『うつ病』でも痩せる!無理なし気楽ダイエット♪

『うつ』でも痩せる!綺麗と自分を取り戻せる!無理なしゆるダイエット♪

うつの方のダイエット生活を応援します♡気分が不安定な方に向けて。取り組みやすい、看護師の目線でのダイエット情報提供していきます。

2021-08-06から1日間の記事一覧

習慣を味方につけて、みるみる痩せちゃう!! 「〇〇日間ルール」で苦手な運動習慣を克服!

話題のボディメイクが 自然とできるようになる! 引き締まった肉体美をゲット♪ セクシーな格好を 皆に見せつけちゃおう! 突然ですが、 私、いつかは、 うつが完治して、 減薬や内服終了を どこかで期待していた 時期がありました。 もちろん できる方もいら…

心身がスッキリする【マインドフルネス】思考をリフレッシュして、仕事や家事もスムーズに♪

緊張やストレスを リセット! 悩める心を解きほぐし、 何でも挑戦できる私になれる! こんにちは。 みなさん 「マインドフルネス」 という瞑想方法を ご存じでしょうか? 今、この瞬間の 気持ち・状態を あるがままに受け入れる という考え方で 「心のストレ…

気になる人に「いつも可愛いね♡」って言われる、持ってて損なしオシャレアイテム!

気になる体型も コレ1つでカバー ふっくら体型でも オシャレになれる!! これでモテモテに なっちゃうかも♡ こんにちは! いきなり デリケートな質問ですが、 皆さん、 うつになって どれぐらい体重増えました? わたし、最高で なんと… +13kg!!(…