話題のボディメイクが 自然とできるようになる！ 引き締まった肉体美をゲット♪ セクシーな格好を 皆に見せつけちゃおう！ 突然ですが、 私、いつかは、 うつが完治して、 減薬や内服終了を どこかで期待していた 時期がありました。 もちろん できる方もいら…

緊張やストレスを リセット！ 悩める心を解きほぐし、 何でも挑戦できる私になれる！ こんにちは。 みなさん 「マインドフルネス」 という瞑想方法を ご存じでしょうか？ 今、この瞬間の 気持ち・状態を あるがままに受け入れる という考え方で 「心のストレ…

気になる体型も コレ１つでカバー ふっくら体型でも オシャレになれる！！ これでモテモテに なっちゃうかも♡ こんにちは！ いきなり デリケートな質問ですが、 皆さん、 うつになって どれぐらい体重増えました？ わたし、最高で なんと… ＋１３ｋｇ！！（…

もう孤独で悩まない！ たった１つの行動で作れる 友だちも！恋人も！ みなさん、 うつを経験して “孤独感”に 悩まされたことありませんか？ 私は、うつを発症し 当時お付き合いしていた方に、 病気のことや 休息が必要であることを告げて、 結果、 お別れす…

幸せホルモンを作り出す 〇〇を摂取することで、 失った自信を取り戻せます！！ うつになって 自分の人生に 悲観的になり 色々なことに 悩みませんでしたか？ わたしは、 仕事継続の断念や 太ったことが かなりコンプレックスとなり 結構 悩みました。 しか…

辛い時は ダイエット休憩して良し♪ うつ悪化を防いで 自然な自分を 維持する方法！ こんにちは。体調はいかかでしょうか？ このブログでは うつの方に向けてダイエット情報を発信しています。 ・現在ダイエット中の方 ・これからダイエットに 取り組もうとさ…

あなどれない太陽光 肥満とうつから 脱却できます！ うつになった方で、 外出が怖かったこと ありませんでしたか？ 私は、沢山ありました。 正直、 自宅療養開始となった時は ゴミ置き場に行く事も悩み… やっとの思いで身体を起こし ゴミを出しにいく といっ…