「痩せろ！」という言葉のストレス、簡単〇〇を伝えることで、自分のモチベーションがアップ！？

耳の痛い言葉を回避

〇〇と相手に伝えて

ダイエットを成功させよう！

家族や友人、恋人に

「ダイエットしろ！」と

言われて、

ストレス感じたこと

ありませんか？

私は親に会うたびに言われ、

Lineのメッセージでも言われ、

久しぶりに会っても

会話の内容が、

そのこと中心になったり( ;∀;)

地味にストレスになり

会うことが嫌になったこと

多々あります。

痩せたらいいのは

分かっているけど、

痩せる結果が出るまで

言われ続けるのは嫌な気分。

 

心配をしているのは

分かっているのですが、

自分が

一番気にしているからこそ、

何度も言われると

傷ついてしまう。

ダイエットの

モチベーションも

下がってしまいますよね。

 

しかし、

あることを親や恋人に、

しっかり伝えるようにすることで

何度も

ダイエットに関する小言を

言われなくなりました。笑

 

また、

ダイエットに

協力してもらえるようになり

自分自身の

ダイエットについて

見直すことが

できるようになりました。

この記事では、

ダイエットに関して

言われ続けるストレスを

軽減するために

相手に伝えるべきことを

紹介します。

この記事を読むことで

＊指摘からのストレスを軽減できます。

＊モチベーションが上がり

　ダイエット成功にも繋がります。

では紹介しますね。

私が伝えるようにしたことは、

ダイエットの

「過程と結果」

です。

具体的には

ダイエットの

「〇〇やってて、××kg痩せたよ。」

「〇〇やってるけど、減ってないよ。」

仕事やジムなどでもある

報告ですね。

特に強制ではないので

「言わなくちゃ！」と

思わなくても大丈夫です。

相手に行動していることが

伝わることで、

小言を言われる回数が

減ります。

また伝えることで、

自分自身が

ダイエットを

強く意識するようになり、

体重が停滞しても

続けるきっかけになります。

うまくいってない時に

励ましてもらえたり、

他のダイエット方法を

提案してもらえることも

ありますよ。

学生の頃、親が

「勉強しなさい！」と

何度も言ってくる場合と

似てますね、笑

まとめ

伝えることは

ダイエットの「過程と結果」

ぜひ、伝えてみてください！！

ちなみに私は

妹にインスタグラムで

食べたものを

シェアしたりもしてます。笑